Taller de Pilates EN VERANO de la Asociación Libre de Mujeres de la Corredoria.

 En breve finaliza este mes tan veraniego, y con él la actividad que nuestra asociación de mujeres ofreció durante los meses de julio y agosto del taller de PILATES, que dirige nuestra querida profesora  CHIQUI,

En esta ocasión se ha titulado CAMPAMENTO PILATES. ( y ya es el segundo año).

Lógicamente se ha llevado a cabo en el C.S. El Cortijo ( con todas las autorizaciones solicitadas previamente para estos dos meses), y en el aula llamada por nosotros EL ATICO. 
Se ha impartido por CHIQUI, y en horario vespertino, de 7 a 8 de la tarde.

¿Qué beneficios tiene la pelota de pilates?

Tiene múltiples ventajas:

• Mejor equilibrio, flexibilidad y resistencia.
• Mejor postura, coordinación y equilibrio.
• Ejercicios seguros.
• Quema de calorías más rápidamente.
• Menos lesiones (porque el peso del cuerpo descansa sobre la pelota, lo cual evita fuerza o presión extra).
• Ajustable a las necesidades del usuario.

Os dejo algunas fotografías que se han tomado por la profesora.

En estas clases se ha trabajado con dos tipos de pelota. La grande y la pequeña.

 

¿Qué  se puede lograr con pilates?

Vamos a enumerar los beneficios de hacer pilates para las personas a nivel físico y mental:

• Mejorar la postura del cuerpo.
• Aumentar la flexibilidad de los músculos.
• Respirar mejor.
• Reducir los niveles de estrés.
• Estilizar la figura.
• Practicar ejercicio sin riesgo de lesión