Por fín ( desde octubre 2021) volvemos a los talleres presenciales que nuestra Asociación Libre de Mujeres de la Corredoria puede organizar en el C.S. El Cortijo.
En concreto al de PILATES he podido apuntarme este mes de Marzo, (por razones familiares no pude hacerlo antes) .
Nuestra monitora se llama Chiqui y es muy animosa y vital.
Las clases son por la tarde, martes y jueves ( de 16.30 a 17.30 )
La monitora CHIQUI, está en primera fila en el centro y vestida de hawaiana.
Se han tomado dos videos que dejo aquí mismo.
Leo en internet que, PILATES
Los pilates cada vez están más popularizados en nuestro país, con una serie de beneficios muy a tener en cuenta.
Es un método de ejercicio que consiste en flexibilidad de bajo impacto y fuerza muscular y movimientos de resistencia. Es considerado uno de los mejores y más populares ejercicios hoy día por sus múltiples ayudas a nuestro cuerpo. ¿Pero conoces todos los beneficios adicionales que hacer pilates te puede traer? Conocerlos seguramente te ayude a convencerte de iniciar esta práctica si están dudando hacerlo.
Es bueno para los abdominales.
Puede aliviar el dolor de espalda.
Es suave con las articulaciones.
Además de sus efectos fisiológicos, los pilates beneficia tu salud mental ya que te obliga a concentrarte en tu respiración, tu cuerpo y cómo se mueven juntos. Se necesita mucha concentración, eso significa que estás obligado a olvidarte del trabajo, las obligaciones en casa, y cualquier otro problema durante una hora completa. Hoy en día no es fácil, con lo que es otro beneficio importante para muchas personas.
Mejora tu rendimiento deportivo
Cuando comienzas a concentrarte en tu abdomen, te das cuenta de que todos tus músculos están conectados a través de tu abdominales.
Los movimientos y ejercicios de pilates te obligan a estirarte y ser más flexibles.
Así que ya lo sabes, si estás pensando en empezar a hacer pilates, muchos beneficios te esperan a la vuelta de la esquina.
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